FORCHETTA E SCARPETTA
E-book tratti dal Living Book sulla sana alimentazione e i corretti stili di vita.
MANGIA BENE, MANGIA SANO
Una buona e corretta alimentazione serve, non solo a soddisfarci quando abbiamo fame, ma soprattutto ad ottenere tutte le sostanze utili al nostro corpo per farlo funzionare bene, aiutandoci a vivere in una condizione di benessere.
COMINCIAMO BENE!
La prima colazione è un pasto fondamentale, perché permette di iniziare la giornata con vitalità, senza arrivare stanchi ed affamati al pranzo! Chi salta la colazione non ha energie sufficienti per tutta la mattinata ed ha spesso difficoltà di concentrazione e di memoria.
MEGLIO A PIEDI O IN BICI
Perché andare a scuola in automobile e quindi contribuire all’aumento del traffico e dell’inquinamento, se è possibile andare a piedi o in bicicletta?
5 VOLTE AL GIORNO
Frutta ed ortaggi rappresentano una fonte importantissima di vitamine, di sali minerali e fibra. Ci offrono anche una buona quantità di antiossidanti, cioè di sostanze che hanno una funzione protettiva…
A CASA E A SCUOLA… W IL MOVIMENTO
In tutte le scuole esiste un momento dedicato al riposo degli studenti, una manciata di minuti per rigenerare il corpo e lo spirito! Nel momento della ricreazione c’è spazio per muoversi, per giocare liberamente, per fare nuove amicizie…