DISCONNESSIONE INTELLIGENTE: l’equilibrio tra vita online e benessere personale

Il corso

Il corso “DISCONNESSIONE INTELLIGENTE: l’equilibrio tra vita online e benessere personale” è pensato per aiutare i docenti a riconoscere e affrontare il fenomeno del sovraccarico digitale, proponendo pratiche per gestire il tempo online e insegnare agli studenti a disconnettersi in modo equilibrato e produttivo, preservando il proprio benessere mentale. Il corso esplora anche i meccanismi psicologici legati all’iperconnessione e propone tecniche di disconnessione per migliorare la qualità della vita e le performance scolastiche. Il corso è suddiviso in cinque lezioni, per ciascuna delle quali sono proposti due compiti di realtà, per tradurre immediatamente la teoria in un esercizio pratico laboratoriale, ispirato alla logica del service learning.

Gli obiettivi

• Riconoscere i segnali di stress tecnologico e prevenirne le conseguenze.
• Promuovere strategie di disconnessione consapevole nella vita personale e scolastica.
• Fornire strumenti per educare gli studenti a un uso equilibrato, etico e sostenibile degli strumenti digitali.
• Promuovere una cultura della “digital well-being”, sensibilizzando docenti e studenti a costruire una relazione sana e produttiva con la tecnologia