COMUNICAZIONE VERBALE E NON VERBALE NOVITÀ ESTATE 2024Il non detto, ovvero la comunicazione non verbale, può rinforzare, aggiungere, ma anche contraddire o addirittura smentire le nostre parole… scopri come in questo e-book.
COME FUNZIONA IL RICONOSCIMENTO FACCIALE? NOVITÀ ESTATE 2024Il riconoscimento facciale è una tecnologia biometrica che utilizziamo quotidianamente per sbloccare lo smartphone o per giocare con i noti “filtri” sui social: ma come funziona? Scoprilo in questa mini guida!
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Di quale altra tecnologia vorresti conoscere il funzionamento?
LE PAROLE DEL BENESSEREUn ebook semplice e accattivante pensato per introdurti al mondo della mindfulness: una tecnica meditativa e un approccio trasversale alla vita che ci porta ad avere una chiara consapevolezza di noi, del momento presente e delle nostre sensazioni. Nell’ebook troverai definizioni utili, approfondimenti e consigli per iniziare a praticare la mindfulness.
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Quali parole a tema mindfulness e benessere conosci?
A CACCIA DI FAKEIn questo ebook ti consigliamo 4 profili social di divulgatori e divulgatrici da seguire nella tua quotidianità per informarsi in modo corretto, comprendere dati e statistiche e capire come distinguere le notizie false (le fake news e le bufale) da quelle reali. I profili selezionati affrontano gli argomenti in modo chiaro e semplice, mettendo al servizio di tutti le proprie competenze.
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Ti è mai capitato di leggere una fake news? Come l’hai riconosciuta?
A… COME ALIMENTAZIONEUna guida monografica sull’alimentazione, la salute e i corretti stili di vita, che ti offre spunti, informazioni e riflessioni su come prendersi cura del proprio benessere, anche mangiando. Un valido supporto per sviluppare abitudini sane e sostenibili anche durante l’estate, con consigli di attività da poter condividere con gli studenti al rientro in classe.
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Cosa vorresti modificare o migliorare della tua alimentazione? Perché?
INFOGRAFICA “SOCIAL MA Quanto siamo disposti a definirci dipendenti dai social e dallo smartphone? Cosa sappiamo della nomophobia? In questa infografica, scopriremo alcuni dei dati più significativi riguardo il nostro rapporto con lo smartphone, un oggetto che in qualche modo ha cambiato il modo di rapportarci agli altri e al mondo esterno, indagando alcuni fenomeni più comuni tra adolescenti e non.
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Per quante ore, in media al giorno, utilizzate il vostro smartphone?
Per cosa lo utilizzate di più?
SUMMER CONSIGLI – Salute a portata di APPIn questa breve guida interattiva ti consigliamo 5 APP, gratuite e facili da usare, che ti permetteranno di curare la tua salute con semplici azioni quotidiane: monitora la tua attività fisica, bevi la giusta quantità d’acqua, medita e riposa, costruisci un piano alimentare adatto alle tue esigenze, il tutto direttamente dal tuo smartphone.
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Quale di queste app pensi possano esserti più utili?
SALVA LA PELLE! MINIGUIDA PER PROTEGGERTI DAL SOLEIn questo video ti regaliamo 8 summer tips per goderti il sole delle tue vacanze in maniera consapevole, per proteggere la tua pelle e la tua salute dai rischi connessi a una non corretta esposizione ai raggi solari. Porta il video con te e condividilo con amici e parenti!
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Quale di queste buone abitudini fanno già parte della tua routine?
EBOOK STOP OVERTOURISMUna guida interattiva per aiutarti nella scelta consapevole delle tue prossime vacanze o gite fuori porta, alla scoperta di luoghi, mete e paesaggi unici e sostenibili. Anche le nostre scelte di viaggio possono fare la differenza: per ogni destinazione affetta da overtourism, te ne proponiamo una di turismo sostenibile!
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Quanto è importante, per te, la sostenibilità (ambientale e sociale) dei tuoi viaggi?
LE APP PER LE TUE VACANZE SOSTENIBILIUna raccolta di app e piattaforme online utili per essere sostenibili anche in vacanza, indispensabili compagni di viaggio da avere sempre a portata di mano e utilizzare quotidianamente. Prenota un soggiorno in un glamping, affitta un e-bike o parti per un’escursione alla scoperta di bellissimi paesaggi immersi nella natura, tutto con un semplice click.
I 4 PODCAST PER INFORMARSI ANCHE IN VACANZAIn spiaggia, in città, in montagna: ascoltare i podcast può essere sia una coccola per rilassarsi sia il momento di aggiornarsi e informarsi sull’attualità. Scarica l’ebook “4 podcast per informarti anche in vacanza” e scopri i contenuti selezionati per te, per dedicarti del tempo di qualità quando vuoi e dove vuoi.
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Quali temi suscitano di più il tuo interesse? Perché?
LE 5 LETTURE ESTIVE SUL VIAGGIO COME CRESCITA PERSONALEUn grande topos dell’umanità, il viaggio non è solamente uno spostamento nello spazio, ma anche un’avventura alla scoperta di noi stessi: scopri alcune proposte letterarie attuali e coinvolgenti su questo argomento.
8 PASSI PER… UNA VACANZA INEDITAUn puzzle interattivo, con finestre di approfondimento contenutistico, che ti guiderà alla scoperta di 8 mete inusuali per le tue vacanze all’insegna del turismo sostenibile in città, al mare o in montagna, alla ricerca di riposo o di avventura. Partiamo insieme!
SUMMER CONSIGLIUna rubrica di consigli tematici, in continuo aggiornamento, che ti accompagnerà durante l’estate per fornirti interessanti spunti che ti aiuteranno a trascorrere al meglio il tuo tempo libero e ritrovare serenità, dedicandoti alcune piccole attenzioni.
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Qual è l’abitudine che non può mai mancare per il tuo benessere?
LA MIA CUCINA DELLE EMOZIONIMarco Bianchi, Ed. HarperCollins Italia
Recuperando la saggezza di Ippocrate “siamo ciò che mangiamo”: quali sono gli ingredienti che, ogni giorno, possono stimolare buonumore, creatività, concentrazione, coraggio, energia, riposo o affettività?
Nelle pagine del suo libro, Marco Bianchi affronta i temi della biochimica del benessere e offre spunti, stimoli, consigli su come orientare le proprie scelte alimentari, in un’ottica di sostenibilità e incremento della qualità della vita.
Recuperando la saggezza di Ippocrate “siamo ciò che mangiamo”: quali sono gli ingredienti che, ogni giorno, possono stimolare buonumore, creatività, concentrazione, coraggio, energia, riposo o affettività?
Nelle pagine del suo libro, Marco Bianchi affronta i temi della biochimica del benessere e offre spunti, stimoli, consigli su come orientare le proprie scelte alimentari, in un’ottica di sostenibilità e incremento della qualità della vita.
LE 5 LETTURE ESTIVE SULLA MINDFULNESSUn consiglio per mettersi alla prova con letture inusuali, che ti aiuteranno a dedicarti del tempo e riscoprire un atteggiamento positivo nell’affrontare il futuro e realizzare i tuoi obiettivi.
IL CRUCIVERBA FILANTROPICOUn gioco interattivo, con finestre di approfondimento contenutistico, che ti regalerà qualche minuto di piacevole relax, ma aprirà anche la tua mente a nuove occasioni di riflessione.
LA RISCOPERTA DEI SENSI: IL TATTOUna riflessione sulla riscoperta del senso del tatto, che parte dal rapporto con l’arte per scoprire un modo inedito di interagire ed entrare in contatto con ciò che ci circonda.
6 CONSIGLI PER INIZIARE BENE LA GIORNATAUn breve video che ti porterà ad affrontare la vita con una nuova ottica, più positiva ed edificante, aiutandoti a comprendere che basta poco per dare alla quotidianità “una marcia in più”.
SEI GUFO O ALLODOLA? Guida al buon sonno per bambini e adulti consapevoli
Autore: Maria Costanza Cipullo (con prefazione a cura di ASSIREM)
Un libro che nasce con lo scopo di favorire una maggiore conoscenza del sonno e di promuovere abitudini adeguate in un’ottica di prevenzione dei disturbi del sonno e delle patologie legate a un sonno insufficiente. Il libro è dedicato ai bambini ed illustra come e per quanto tempo dormono alcuni animali, a ciascuno di essi è collegata una regola del sonno. Un contributo perché un sonno tranquillo sia uno degli elementi alla base del benessere di ciascuno.
Un libro che nasce con lo scopo di favorire una maggiore conoscenza del sonno e di promuovere abitudini adeguate in un’ottica di prevenzione dei disturbi del sonno e delle patologie legate a un sonno insufficiente. Il libro è dedicato ai bambini ed illustra come e per quanto tempo dormono alcuni animali, a ciascuno di essi è collegata una regola del sonno. Un contributo perché un sonno tranquillo sia uno degli elementi alla base del benessere di ciascuno.
REGALA I TUOI AUGURI!Un kit di biglietti d’auguri digitali contenente una selezione di citazioni poetiche e letterarie da inviare a chi vuoi tu, per condividere una riflessione, un pensiero, o semplicemente regalare alle persone a te care qualcosa che parli di te.